TAI CHI – harmonia ruchu, oddechu i umysłu

Tai chi to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Taoistyczne Tai Chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.

Podczas zajęć:
– nauczysz się świadomie poruszać i oddychać,
– wzmocnisz ciało, poprawisz równowagę i elastyczność,
– zredukujesz stres i napięcie,
– poczujesz więcej energii i spokoju w codziennym życiu.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani specjalnej kondycji — Tai Chi jest dla każdego, bez względu na wiek czy sprawność. Wystarczy wygodny strój i otwartość na nową, pełną harmonii formę ruchu.

W ODSK „PIAST” zajęcia odbywają się od 5 lat w środy w godz. 10.oo- 12.oo jest to grupa seniorów, którym ta forma ruchu najbardziej odpowiada.