GIMNASTYKA MÓZGU – trening dla sprawnego umysłu 🌟

To przyjemny sposób, by utrzymać umysł w dobrej formie, poprawić zdolność uczenia się i czerpać radość z aktywności intelektualnej. Metoda wykorzystuje specjalnie dobrane i opracowane proste ćwiczenia ruchowe Gimnastyki Mózgu, które z łatwością mogą wykonać osoby starsze poprawiając swoją ogólną sprawność.

Podczas zajęć:
– trenujesz pamięć i uwagę 
– uczysz się technik wspierających zapamiętywanie i koncentrację,
– rozwijasz kreatywność i elastyczność myślenia,
– rozwijasz koordynację całego ciała oraz równowagę

Ćwiczenia aktywizują różne obszary mózgu i wpływają na harmonijną pracę obu półkul mózgowych. Ćwiczenia Gimnastyki Mózgu, są bardzo proste, spokojne i dzięki ich naturalności wykonuje się je z łatwością odczuwając zadowolenie z wysiłku fizycznego.

Zajęcia dla seniorów odbywają się w grupach 10 -14 osobowych jeden raz w tygodniu i trwają pełną godzinę zegarową. W czasie zajęć osoby wykonują. poszczególne ćwiczenia i uczą się ich samodzielnie wykonywać oraz uzyskują informacje, które ćwiczenie w jaki sposób wpływa na nasz organizm i kiedy można je zastosować. Ćwiczenia mogą być wykonywane w parach lub indywidualnie a stopień trudności dostosowany jest do możliwości danej grupy. W czasie zajęć wykorzystywane są również rytmiczne wierszyki, masażyki, co sprzyja poprawie pamięci, integracji grupy i tworzy klimat.

Zajęcia są dla każdego – zarówno dla osób, które chcą zachować bystrość umysłu na długie lata, jak i tych, którzy po prostu lubią wyzwania intelektualne.

Zajęcia prowadzi doświadczony terapeuta, Pani Edyta Czapor.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu we wtorki o godz.16.00 – 17.00